初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 動画 by シュミッツ千栄子


 

初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子 先生

鎖骨式呼吸法のご紹介です(=゚ω゚)ノ

初めてお聞きする方もいらっしゃると思います。

人間の肺は、実は鎖骨あたりまであるのです(*´Д`)!!!

意識的に鎖骨式呼吸法を実践することで、深い呼吸を得られす。

ストレスを軽減し、気持ちが落ち着きます(*^-^*)

ぜひ実践してみて下さい(=゚ω゚)ノ☆

https://www.youtube.com/watch?v=-rGmYxJ9NU0&list=PL2ANCjO22lRJ8LJZqwwTi7zCoWvUbVH6Q&index=3