【New lesson & New instructor】


 

【New lesson & New instructor】

市場紗蓮(いちばしゃれん)

IMG_2809

 

女優、モデルで活動の中、心と身体のバランスを崩してしまった時、

ヨガに出会う。呼吸、息をすることの大事さに気づき、

余計な身体の力が抜ける感覚にはまる。

ハワイでRYT200、さらに10種のヨガスタイルを学ぶ。

グルテンフリー食3年継続中。

 

【New lesson】

✳︎陰陽ヨガ 第1,3,5 木曜日 19:30〜20:30

はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させ、

浅くなっている呼吸を深めて行きます。

その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体をリラックスした状態へと導いて行きます。

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております。