【ヨガポーズのご紹介!牛の顔のポーズ♪( ´θ`)】


【ヨガポーズのご紹介♪( ´θ`)】

牛の顔のポーズ
ゴームカーサナ

IMG_0356

肩凝りが解消し胸が開くことにより、
呼吸機能が高まります!
股関節周りも解れます。

是非やってみて下さい(=´∀`)人(´∀`=)