シュミッツ式呼吸法ワークです!


2月24日(木曜日)雨のち 天気あめ

この日は シュミッツの森にて、『シュミッツ式呼吸法ワークショップ』が開かれました。
今まで幾つかの場所で開催してきたこのワークショップですが、ベースと言いますか、
本拠地ともいえる場所 “シュミッツの森” では、不思議と開かれておらず
「調布ではやらないんですか~?」という、熱~い リクエスト にお答えしてついに実現!!

遠路はるばる 仙台からお越しの方から、歩いて何分!?の方までいらっしゃり、
この日も集まるべくして集まった方達による ある意味、都内の某所で

「 秘密の公開レクチャー !!!」(どっちやねん?笑 )

とも言えますでしょうか?(ちょっと違いますかねぇ…)

ここの所、お忍びにて個人レッスン的なワークショップを
受ける方が増えてきているとの情報を耳にしましたので、ふとそんな事を思い浮かべてしまいました(妄想っぽい?)

先ずは これを敷いてと...

さて、始まりは初対面の方であれば、どこであろうとも必ずやりますよね(yes!)

自己紹介タイムです!

初めまして〜♪

基本的には「皆さん 手短にお願い致しま~す」で一斉に始めるのですが、これが始まってしまいますとお互いに 「うん うん!! えぇ!? そうなんですか~」みたいに、色々な事で思わぬ共通点を発見したり、興味深いプロフィールについつい聞き入ってしまったりと、終いには いっつも 皆さんで大盛り上がりしてしまうんですよね~♪
とっても楽しいオープニングワークです!!

この日も、
呼吸法をする際に より身体に浸透しやすいように促すヨガ・アーサナ(ポージング)を
ほぼ毎週木曜日(リラックス・ハタヨガ)シュミッツの森にて教えている皆さんよくご存知の
近藤智恵子先生が担当してらっしゃいました。

近藤智恵子先生♡←(呼吸が入りやすくなります!)↓後方にだって 合掌(ナマステ〜)

そして、やっぱり終始 ユーモアを交えながらの ” 熱弁!!! を奮う “ 千栄子先生の姿があります。

語っておられます(熱っ!)

この後、幾つかの呼吸法を教わったのち、皆さんお待ちかねの『シュミッツ式完全呼吸法』を伝授してもらいました!!

シャバアーサナにて、心と身体へ 十二分に 癒し&エネルギーをフル充填!!
シェアタイムでは環になって座り、みなさん一様に、すっきり(´∀`) !! した表情で 思い思いの体験談を語られていました。

そしてそして、これまたお待ちかねの 「ランチ タ~イム♬」

会話も弾みます♬

シェアタイム同様、みんなで和になって
千栄子先生を囲んでのお昼ご飯! 写真を観て頂いてもお分かりになると思いますが、
ベジタリアンな ” スロ~フ~ド弁当~ “(ドラえモン口調でどうぞ!)

ボリュームたっぷりなんですが、以外とアッサリ&ぺろりと食べれてしまいした。
千栄子先生、御用達の「みさと屋さん」と言う野菜を売っている野菜食堂からのお届けです!

美味しさには理由があるんです!

毎度ながら、短時間の中に ワークを盛り沢山なので(お弁当なみに!)、食後まもなくから
身体と頭(右脳&左脳)を駆使したお茶目なワーク♪

wa!になって歩こう〜

午後に入っても、 深~い叡智のお話が続きます。
千栄子先生の程よく 吸収しやすい 日常の出来事や、普段から気づかずに 露にしている感情や
考え方によって陥りやすいパターンをリストアップ!
(これとっても有効 !!! 目から鱗が☟る)

自分がしている”行動や言動、思考や感情”に私たちは如何にして『気づいていない!!』のか…
          ↑    ↑
余りに慣れ親しんでいるそれらに、自動的に成り過ぎていて その結果、頭の中で必死に考え どうしたらイイのだろう?….
と、またそれまでと同じやり方を知らず知らずのうちにして その結果、頭の中で必死に考え どうしたらイイのだろう?….
このスパイラルにはまり込んでしまって、最早ハムスターが “トットコ トットコ ” と車輪を漕いでいる状態。
            そこで『呼吸法』を用いる…

実に シンプルで、誰もが何処でも気軽におこなえるツールを使い、上記にあるような状態
または自分が作り出している状況を、この『呼吸法』を継続する事によって
変換・改善することが可能になってくると言われています。

自分の内側(小宇宙)へと誘われるかの如く、深い叡智とふれあっている間に

あらら~ もうこんな時間!

時間が許されれば、何時間でも....

1日の感想を、最後に皆さんと一緒に環になってシェアさせて頂きました。

毎回こんな事をいっているような気もしますが、本当にあっという間なんですよね~
時間が経つのを忘れるとは、正しくこの事なんだろうなぁ~と本気で思います。
何だかこのまま終わるのも、名残惜しいなぁ~なんて声も聞こえてきたり…
本当にそんな感じです。

このワークショップに集うために、各々の方が現実的な予定をやり繰りして、
丁度良く その場に納まる事ができる状況(空間・宇宙)を
自らが創り出して獲得した

『秘密の公開レクチャー!!!』(で、どっちやねん?笑)

次回はまだ日時がはっきりしていませんが、是非機会がありましたらご参加することを
オススメ致します!!

※ 因に、シュミッツ千栄子先生 この日も全開に ” エネルギーワーク ” をガンガンに行っているそうです!!!
(目には観えない繊細・精妙で ” グレースな 波動 ” が部屋中いっぱいに充満♡)

私もつぶさに感じられる様に、日々の生活に『呼吸法』&『瞑想』をしっかり取り入れなくちゃなぁ…

この日に携わった方々、先生方やお弁当を作って届けて頂いた方々や、ワークショップへと送り出して頂いたご家族やパートナーの方、ご先祖の方々や、このブログを読んで頂いてる方に 目には観えないあらゆる全ての存在の方々に感謝しています。

ありがとう御座いました!!!
                     

もう エネルギーは☝

もっと 自分を認めて 愛して下さ~い♡

(ワーク中にて千栄子先生からのメッセージ !! です)