サマーメディテイション(瞑想会)


8月4日19時より
シュミッツの森にて
シュミッツ千栄子先生によるサマーメディテイション(瞑想会)が行われました。

瞑想ってな~に?という初体験の方も
何度も瞑想している方も
久しぶりの方も

集まった皆様、
期待で、ワクワク、ドキドキ。

   

そんな私達を、まず優しい声で
シャーバアーサナへと導いてくれるシュミッツ先生。

自分でも不思議なくらい力が抜けて、心もリラックスしていくのを感じます。

静かな心と体になってから

楽な座法で座り

インドのリシケシのアシュラムで頂いたマーラを使った
呼吸瞑想


そしてシュミッツ先生の声に導かれて、自分の中から外の世界へ

意識とは、なんて自由なんでしょう。

自由な魂に翼が生えて
どこにでも飛んで行ける

海の上を駆け抜け、森のにおいを吸い込み、
山のてっぺんで風になる

私は地球になり、星たちに囲まれて、銀河の一部になる

そして戻ってきた時

そこに魂を命を支えてくれている
呼吸があること、
肉体があることの感謝を、教えて頂きました。

暑い夏の夜の、静かな、豊かな時間。

シュミッツ先生、

そして一緒に瞑想をシェアして下さった皆様、

ありがとうございました。