広島にてワークショップが決定しました!!


ワークショップタイトル:シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ
講師:シュミッツ千栄子氏

日時:2012年6月4日(月) 15:00~16:30

場所:古市公民館 2F和室
   広島市安佐南区古市3ー24ー8

料金:4500円

申込み先:aromamanori@yahoo.co.jp

講座内容:ミラクル呼吸法

普段から呼吸が浅い、時々呼吸を止めているような気がする、
などということはありませんか?あなたは、正しい呼吸をしているという自信はありますか?
先ずは正しく呼吸ができているかどうか、また浅い呼吸になっていないかをチェックします。

次に、呼吸機能を高めるための簡単なストレッチをします。
ストレッチ後は、自然と呼吸が楽に深くなっているのを体感していただけます。
呼吸法の実践では、ヨガの呼吸法をはじめ、「シュミッツ式ミラクル呼吸法®」各種を紹介いたします。呼吸法の実践により、自律神経(交感神経と副交感神経)の調整をいたします。
交感神経を高めることにより、活力を増し、副交感神経を優先することで普段無理をしていた余分な力を抜いていきます。
浅くなりがちな呼吸を改善し、ストレス解消、ダイエット、新陳代謝及び活力が上がる効果が期待できます。

シュミッツ式ミラクル呼吸®で、呼吸の不思議を体験し、
心も身体もリフレッシュしてみませんか?