「マタニティヨガワークショップ」が開催されました!!


2012年6月9日(土)

森脇(マイヤーズ)じゅん先生による
調布スタジオ・シュミッツの森にて
第一回目の「マタニティヨガワークショップ」が開催されました。

森脇じゅん先生は
マタニティヨガを教えるようになった経過を話されました。

その経験は、女性の私たちには、共感することができます。

妊娠、出産、子育てを楽しむ考え方と
体の変化と妊娠中の赤ちゃんとの結びつきを学びます。
出産に向かって、「怖い」「不安」「痛い」から
「快感」「安心」「快楽」に変えていきます。

マタニティ 太陽礼拝には感動しました。
赤ちゃんとママに優しく、効果の高さが期待できるシークエンスです!

妊娠中の姿勢のとり方
立ち方、座り方
むくみをとるヨガのポーズや(妊娠中はやたらむくむのです)
逆子の直しポーズなど
妊娠時期を快適に過ごせる体の使い方を丁寧に指導してくださいました。

シャバアーサナはなんと快いのでしょうか。
じゅん先生は絵本を読んでくれます。
その優しい響きは、私たちの心を和ませてくれます。
そして、
最後は、みなさんでやさ~しい気持ちとなれました。

もう一度妊娠して、じゅん先生のマタニティクラスに通いたくなりました(笑)

参加してくださったインストラクターの方
すでにお母様の方
これからお母さんになるかもしれない方
素敵な妊婦さん
ありがとうございました。

来週は第2回目も楽しみです(^.^)