上智大学公開講座『中級ヨガと特別呼吸法』⑪


2012年6月28日(木)

特別呼吸法講座(3)アーサナ、グループ呼吸法、メディテーション でした。

早くも春の講座の最終日。
総まとめの日、ということで、みなさんからリクエストにお応えして
みっちりアーサナを行いました。
まずは、準備体操から。
といってもシュミッツ先生、地味~に効きます!
さすが、中級講座ということで、皆さんからのリクエストも難易度が高く、

こんなアーサナやあんなアーサナ。

どんどんクリアして、深めて、高みに挑みます。

           たっぷりアーサナを楽しんだ後は、輪になって。

皆勤賞の方も続出で、皆さん笑顔で最終日を終えていただくことができました。

そのあと、打ち上げもありました。
そこでも、ヨガ好きの皆さん、ヨガ談義に花を咲かせつつ
         

             こんなポーズも飛び出しました☆

秋の講座でまた、お会いできますように♪