上智大学公開講座 初中級 第4回目が行われました


2012年11月7日水曜日

この日は呼吸の話から、子供の頃にやった手遊びの話になり…
アルプスいちまんじゃく♪
ずいずいずっころばし♪
通りゃんせ♪
などなど懐かしい歌を歌ったりしていました。
昔の遊びって、呼吸を合わせることを自然に学べてしまうものが多かっ
たんですね。
そんなことを話しながらほっこりとクラスが始まりました。

この日のテーマは『股関節を開く』でした。
股関節は、骨盤と密接に関係しているところでもあり、特に女性は気に
なるのではないでしょうか。
さらに、上半身と下半身の繋ぎめであるため、柔らかさと同時に安定さ
せるための筋肉も必要という
一筋縄ではいかないところなのです。

じっくりと時間をかけてアプローチをしていきました。
うなり声がたくさん聞こえてきましたね~(笑)

でも努力の甲斐あって、最初と最後では体の感覚が全然違ったのでは?!
ポーズも美しくキマッていますよ♪

次回は11月14日です。
またお会いしましょう!