上智大学 公開講座 初中級講座 6回目


11月21水曜日
上智大学 公開講座 初中級講座が行われました。

この日のテーマは「アーサナのフロー」でした。

フローする=流れにのる
ということで、今の時代を気持ちよくフローして生きるには…という
シュミッツ先生のお話から始まりました。

様々な場面でバランスを取ることの大切さを考えました。
清潔さ&免疫力を高めることのバランス。
便利さ&電磁波によるダメージを減らすことのバランス。などなど…。
どんな時も、何を選ぶかは自分次第です。
そしてそれは環境やそれぞれの置かれた立場によっても違うでしょう。
バランスを取ることで快適に毎日をフローしていくことを考える時間で
した。

その後はアーサナです。

呼吸とアーサナを連動させるフロースタイルでしっかり動いた後、
シャバアーサナと目覚めにた~っぷり時間をかけるという伝統的なスタ
イルで行われました。

目覚めはふんわり。
全身頭の先から足の先までリフレッシュされているのが分かります。

次回は11月28日です。
また元気にお会いしましょう!