アシュタンガヨガWSが行われました inシュミッツの森


12月1日(土)
京都のヨガスタジオ K*Mana sutudio 水田景子先生のアシュタンガヨガWSが
調布のヨガスタジオ シュミッツの森で行われました。

アシュタンガヨガ初体験の方もいらっしゃり、ドキドキ感もありましたが、まずは全身を丁寧にほぐしていくところからスタートしました。
呼吸をしながら時間をかけてほぐしていくことで、身体はぽかぽか☆準備は万端です!

まずは丁寧に一つ一つの動きやポーズを教えていただきました。

水田先生のご指導は、分かりやすくて、とっても面白い!

呼吸の誘導が力強くてあたたかい☆

一人ずつ丁寧に見てくださいます

初心者も、慣れている方も、新たな気づきがたくさんあります

後半は教えていただいたところを流して、呼吸とともに気持ちよく動いていきます。
そしてクールダウンをしてシャバーサナ。

最後はみんなで感想をシェアしました。

「アシュタンガヨガはハード」、というイメージをもたれる方が多いかもしれないけれど、呼吸がきちんとできていたら本っ当に気持ちいい!!
と水田先生。3時間のWSはあっという間に終わってしまいました。

次回は12/22(土)
約半年間かけて、ハーフプライマリーのマスターを目指します。
途中からでも、安心してご参加いただけます!
ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいね!!