上智大学公開講座 中級第8回目


2012年12月6日

上智大学で春期講座初中級ヨガと特別呼吸法講座
第8回目は「アーサナ(8)、コンビネーション、メディテーション」でした。
講師はシュミッツ先生と近藤真由美先生でした。

近藤先生から、「今日のコンビネーションはどの強度で進めたいですか~?」というご
質問。
皆さん、ドキッとしたお顔。
以前の近藤先生のレッスンを思い出します(汗)
「優しめで!!!」というご要望で、アーサナ演習がスタートしました。
座位のポーズが多めで、ゆっくりじっくり、でも留まることなく
次から次へを深いアプローチのアーサナが続きます。

いつもの元気いっぱいモリモリな近藤先生のクラスも素敵ですが、
今回はちょっと新しい感じ☆
十分に体はリラックス~~~
瞑想へのこの上ない準備となりました。

シュミッツ先生のお声に導かれて、瞑想に入ります。
深~い緩やかな呼吸を続けながら、遠くへ遠くへいざなわれるような感覚☆

至極のお時間でした♪