上智大学公開講座 初中級第9回


12月12日水曜日
年内最後となる、上智大学での特別呼吸法とヨガの初中級講座が行われました。
年末のお忙しい中、お仕事を終えた皆さんが元気にお集まり下さいました。

この日のテーマは「月」でした。
まず月の礼拝から始まりました。

太陽礼拝はよく知られていますが、月礼拝もとーっ ても心地よいです。
柔らかく流れるような動きが特徴です。

時には力強く。










時にはゆらぐように。









体や心の赴くままに身を任せてゆきます。
全員のエネルギーもその場の雰囲気も、静けさとし なやかな安定感に包まれました。

そんな状態で行うアンジャネーヤ・アーサナやアル ダチャンドラ・アーサナはとっても神聖なものになりました。













その後は、シュミッツ先生による「月の呼吸法」と「月のメディテーション」でした。

副交感神経が優位になるような呼吸法で、体も心も リラックスしていきます。
穏やかな静けさがゆっくり、ゆっくりと内側に広が ります。

そしてそのままシュミッツ先生の誘導で、なんとお 月様へお散歩に行きました!
いつも遠くから眺めることしかできない愛しいお月様が、すぐ近くで私たちを歓迎してくれたように感じました♪
ハグをしたり遊んだりとお月様とた〜っぷり戯れて、夢のような時間を過ごしました。

終了時のみなさん、まるで純粋な天使のようでした…!
良い年末年始が迎えられそうですね♪

次回は、年明け2013年1月9日です。
またみなさんにお会いできるのが本当に待ち遠しいです!!
ステキなクリスマスとお正月をお過ごし下さいね