産後ヨガのワークショップが開催されました inシュミッツの森


2012年12月20日 木曜日
調布 シュミッツの森スタジオにて
産後ヨガのワークショップが開催されました。

講師は森脇(マイヤース)じゅん先生
穏やかで美しい先生に包まれながらの優しい時間です♪

出産は骨盤の状態をリセットする人生での最良のタイミングだと先生はおっしゃいます。
その時に座り方、授乳の仕方、赤ちゃんの抱き方等の日常に意識を向けて生活するのが大切な事。

寝ている赤ちゃんをあやしたり、オムツを変えたり、抱っこをしたりと
産後のママは常に前かがみ姿勢での生活をしています。
皆さんママになった様にその体制をとり、猫背になりやすい姿勢を
体感しました。
常に前かがみ。
なので、日常を意識するのがとっても大切なんですね!

そして出産後の心の状態も学びます。
特にホルモンのバランスの変化は表や数値で見ると驚きます‼
産後の不安定な心の状態も、誰にでも起こる自然な事なんだと知ると産後のママ達は安心すると思います。

出産という大仕事の後の心と体の
ケアーの仕方を細やかに教えて頂きました。

シュミッツの森では月曜日10:30〜11:40「ママヨガ」のクラスを開催しています。
産後のデリケートな心と体に寄り添いながら、骨盤周辺を整えます。
赤ちゃんとのスキンシップの時間としてビーマッサージも行います♪
パパも参加して頂けます!
詳しくはお問い合わせ下さい(*^^*)