上智大学公開講座 初級最終回


2013年1月15日 火曜日
上智大学公開講座 初級ヨガと特別呼吸法の最終回が開催されました。

最終回のテーマは
「特別呼吸法(3)個人と複数息合わせ呼吸法、リラクゼーション、メディテーション、まとめ」です
上智大学の講師で、公開講座のコーディネートもして下さっているボイド先生もご参加頂き始まりました。

ペアーになって呼吸を合わせる練習から、更に呼吸に合わせながら動きも加えていきます。
お互いの息づかいを感じながら
呼吸が合うと動きもピッタリ!
自然と笑顔が出ますo(^▽^)o

最後は皆さんで呼吸を合わせて動きます。歩きます。ポーズをとります。
さすが最終回、皆さん息が合ってます!

全11回の講座で感じた事、学んだ事を
少しでも、ご自分の生活に取り入れて頂けたら嬉しいです♪
次回は春期講座、4月からスタートです。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。
またの再会を楽しみにしています(^_-)