ヨガ指導者養成講座レベルⅡ 第1回 ご報告


2013年1月17日木曜日

ヨガティーチャートレーニングコースレベル2(YTT2)が始まりました。
YTT1から一歩ふみこんで、より深くヨガの世界に入っていきます。

初日は、アーサナをみっちり行いました。
この講座では、自分がアーサナを行うことと同時に、指導をするという視点からの内容をも覚えていきます。

ヴィンヤサ形式で、動きながら体を温めました。
YTT2で学ぶアーサナは、難度、強度ともにYTT1に比べて高いため、しっかりと準備をします。

ポーズをひとつづ学びました。
壁を使ったり、ペアワークなども行いながら、正しいポーズをじっくりと身体に覚えさせます。
苦手なポーズがあっても大丈夫。
本日がスタートですので、今後のご自身の練習でご自分のものにしていくのです。

次回は1月24日木曜日です。
復習をお願い致しますね~!