YTT1 第4回目 ご報告


2013年3月3日 日曜日

YTT1第4回目が行われました。

この日はアーサナ三昧です!
朝一番で、フロースタイルで身体を温めながらアーサナの復習をしまし、
毎日の習慣になるようにと身体で覚えるまで繰り返し練習。

逆転と座位、腹筋強化とアームバランスの各ポーズを学びました。
みんなの憧れ(!?)シールシャアーサナ1&2。
肩周りを柔軟にして、体幹を安定させることを意識しながらチャレンジを繰り返すと…
みなさん早くもコツをつかみ始めました!
素晴らしいですね!!

今日はこの辺りで終了…と声をかけるのもためらわれるほど、
みなさん自ら練習を続けていました。

午後からは辻本先生のアーサナ指導
順序立てた指導により、楽しくチャレンジしました。
アームバランスのコツを教わましたら簡単にポーズできました。

シュミッツ先生考案の
「呼吸機能を高めるためのアーサナシークエンス30」を体感し、
落とし込んでいきました。
辻本先生がTTを受けた時に作成された辻本先生手書きのシークエンススケッチの
プレゼントがありました。絵になっているとわかりやすいです。

あっという間の1日でした。
みなさんおつかれさまでした。
次回元気にお会いしましょう!