クラス紹介
クラス紹介
プライベートヨガ
ご希望に合わせて筋力アップ、病後の体力回復や呼吸機能を高めるなどオーダーメイドのヨガをお伝えします。
マタニティヨガ
安心して出産を迎えられるようにサポートしていくクラス。ポーズや呼吸法を行うことで、安心して出産にのぞめます。
グループレッスン
6人までの少人数制で、レベルが違う方々でも安心して受けられます。クラスは毎日開催しています。
企業向けヨガ（オフィスヨガ）
法人様や健康保健組合様向けの講師派遣、健康促進プログラムなど。健康経営優良法人認定申請サポートもご相談ください。
親子ヨガ
5歳から小学生まで。家族でなら難しいポーズもできるかも？お家での運動サポートも。ご家族で1枚の回数券がご利用可。
インストラクター養成講座
日本にいながら海外ヨガスクールの修了証＋RYT200（全米ヨガアライアンス）国際ライセンスが取得できます！
おすすめレッスン（一例）
平日はお仕事あと、月曜日から「Yoga for 美尻」でリフレッシュ！代謝をアップして一週間のスタート。
週末は予定に合わせて朝のクラスや、夕方のクラスなど予定や気分に合わせてチョイス。
土曜14時の「腸内環境ととのうヨガ」をすると肌の調子も良くなる気がする♪
Yoga for 美尻（月曜１９：００～２０：００）
立ちポーズを中心にしっかり汗をかく動きでお尻まわりの筋肉にフォーカスしていきます。きゅきゅっとあがった美尻をめざしつつ、インナーマッスルの強化、体力アップや腰痛予防にもつながります。しっかり動いたあとは、ヨガの眠りでメリハリをつけてお休みします。
腸内環境ととのうヨガ（土曜１４：００～１５：００）
腸は身体と心を写す鏡。生活習慣やストレスなどから腸が硬く なり、機能が低下し、様々な不調の原因となります。呼吸とともに、お腹まわりをたくさん動かし、腸や内臓を活性化させ、一緒に腸内環境を整えましょう！
