「シュミッツ式呼吸法ワークショップ」開催いたしました !!


「シュミッツ式呼吸法ワークショップ」開催いたしました。
9月18日日曜日
埼玉県大宮の「にゃんだふるライフ研究所」

講師:小沢民佳、辻本智弘


ワークショップの内容は、カラダ編とココロ編の2部構成でした。
第1部のカラダ編は、呼吸チェックから始まりました。

呼吸機能を高めるヨガのシークエンスにより
充分に呼吸が深くなるからだに仕上げていきます。
終わってみると、自然の呼吸しやすくなっています!

呼吸が深く入るからだに仕上がったところで
呼吸法を実践していきます。

気持ちよく呼吸法ができます

呼吸も深くなり、リラックス~。

第2部のココロ編は、呼吸と心や身体のつながりを学びます。

体を動かした後に、呼吸について学びます。

呼吸と心と身体は、直接的に繋がっているのですね!?

呼吸法を実践し、みなさんとのつながりを実体験しました。

呼吸をしながら、つながりを感じ、
静かでやさしい時間が流れていきます。

ご参加いただきましたみなさん
ありがとうございました。

またお会いいたしましょう!