ヨガスタジオ レッスンスケジュール


ヨガスタジオ シュミッツの森クラス・スケジュール

【2020年4月7日より5月6日まで休業致します】

4月7日、新型コロナウィルス対策特別措置法に基づく「緊急事態宣言」の発令により、当スタジオの営業は、4月7日火曜日から5月6日水曜日まで休館とします。それ以降の営業予定は、自治体からの要請や今後の状況変化に伴いホームページ等にてお知らせさせていただきます。

会員のみなさまには大変なご不便をおかけいたしますが、何卒、ご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。


オンラインクラスは開催しております。
シュミッツの森 042-485-9184
*クラス内容、講師は変更になる場合もございます。
メール、ウェブサイトでご確認ください。

ヨガクラス紹介

 

ママYoga  ※予約制
お子様とご一緒に参加していただけるヨガです。肩こり、運動不足、腰痛、ストレス、疲労、腫みなどママならではの悩みをヨガを通して解消していきましょう。ママになっても輝いていたい!何か新しい事を始めたい!リラックスしたい!そんな方にもオススメのレッスンです。

 

ヒーリング瞑想
ヒーリングの行為は、内なる自身を感じることから始めると言われています。自分を観ることにより、普段の悩みから解放されます。毎回様々な瞑想メソッドを使用し、楽しく自由に瞑想します。

 

ストレッチポールorウェーブリングヨガ
ストレッチポール、ウェーブリングを用いて、肩甲骨、背骨、骨盤まわりを整え、深い呼吸が出来るようにします。体のコリをほぐすヨガのポーズゆったり進めていくレッスンです。身体が硬い方や、普段体を動かさない方も、安心して楽しんでいただけるヨガです。

 

リセットヨガ
ゆっくりした動きのヨガを行っていきます。疲れを回復させながら、柔軟性、綺麗な筋力が付きます。

 

ハタフローヨガ
軽やかで、耳に心地よい快適な音楽を選択し、深い呼吸と連動しながら、流れるようにヨガのポーズ(アーサナ)を行います。代謝をアップし軽快な日々が過ごせることを目指します。

 

優しいヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは、運動量が最も多いと言われる「アシュタンガヨガ」から派生したヨガです。太陽礼拝を中心に呼吸とポーズ(アーサナ)の流れを重視し、強くしなやかな身体と安定した心を身につけます。ダイナミックなポーズにも挑戦します。優しく行いますので、初心者の方から上級者までオールレベルでの対象です。

 

ヴィンヤサフローヨガ

太陽礼拝を中心に連続して流れるように、呼吸と連動しながらポーズを行います。ダイナミックなポーズやチャレンジポーズも行います。身体が発汗され、心身共に浄化されます。強度強めで、ダイエットをしたい方にもオススメです。

 

体幹トレーニングヨガ

カラダのコアを意識的に鍛えながら、ご自身の軸となる部分を強化して いきます。また、ヴィンヤサの呼吸とアサナを連動させて心地よく動い ていくことで心身ともにリフレッシュさせていくクラスです。

 

シニアヨガ

呼吸法からゆったりとはじめていきます。イスを使ったりとカラダに負担をかけずにヨガを深めていきます。シニアの方のみならずヨガが全く初めてで運動が苦手な方でも参加可能です。

 

陰陽ヨガ
はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させ、 浅くなっている呼吸を深めて行きます。その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体をリラックスした状態へと導いて行きます。

 

やさしいハタヨガ
しっかりと呼吸をしながら、ポーズをとっていきます。基本的なポーズも 丁寧にじっくりととっていきます。初心者の方でも参加OKです。

 

しっかりハタヨガ
ゆったりとした動きで、身体全体のバランスを整えます。一つ一つのポーズを正確に行い、 コアインナーマッスルにもアプローチ 。同時に柔軟性も高めていき、しなやかな身体作りをサポート致します。心身ともにリフレッシュさせることで、明日へのエネルギーを感じていただけます。

 

デトックスヨガ
しっかりと呼吸に意識を向けて流れるようにポーズをとっていきながら、筋力や 柔軟性を高めていくことで、心身ともにデトックスへと導いていきます。 日頃のストレスやカラダの不調をリフレッシュさせ明日への活力に。

 

アロマキャンドルヨガ
その日に合わせて講師が選んだ香りの中で、やさしく身体を動かします。
クラスの終わりに身体と心をヒーリングする瞑想を行います。
アロマ・ヨガ・ヒーリングを融合したトータルヒーリングクラスです。
自分自身とのつながりを感じなおし、晴れやかで安定した心を目指します。自分自身のもつ最高の輝きに気付いていきましょう。

 

マタニティヨガ ※予約制 対象:安定期〜
妊婦生活を快適に、安心して出産を迎えられるようにサポートしていく クラスです。運動不足や冷え・ムクミなどをヨガによって和らぎ、出産 に役立つ呼吸法や骨盤底筋を鍛えるエクササイズも行なっていきます。

ゆるヨガ
シンプルなアーサナ(ポーズ)を丁寧にじっくりと、説明を交えながら自身の身体との繋がりや自身の快適な動きを体感していただくレッスンです。
初心者、身体が硬いと思う方、ゆったりとした気持ち良さを感じてリラックスしたい方向きです。

入会金 3,000円(3,300円税込)※当日入会の方のみ(後日、入会の方は5,000円(税抜)となります)
ドロップイン 3,300円(3,630円税込)
4回券 10,910円(12,000円税込)(銀行自動送金割引価格 毎月1日から月末までの有効期限1ヶ月)
現金払い 4回券12,037円(14,000税込)
フリーパス 12,728円 (14,000円税込)(有効期限1ヶ月)☆お得 (銀行自動送金割引価格 毎月1日から月末までの有効期限1ヶ月)
現金払い フリーパス 13,888円(税抜)(15,000円税込)
ママヨガ 2,000円(2,200円税込) ご予約制 パパも歓迎です
シニアヨガ 10,910円(12,000円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) シニアヨガのお連れ様はご家族、または介護やお世話をされている方など。
マタニテイヨガ 2,000円(2,200円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) ご主人やご家族の方など。
体験 ☆初回のみ→ 1,500円(1,650円税込)