スケジュール


ヨガスタジオ シュミッツの森クラス・スケジュール


シュミッツの森 042-485-9184
http://www.chiekoschmitz.com
*クラス内容、講師は変更になる場合もございます。
メール、ウェブサイトでご確認ください。

ヨガクラス紹介

 

マタニティヨガ ※予約制 対象:安定期〜
妊婦生活を快適に、安心して出産を迎えられるようにサポートしていく クラスです。運動不足や冷え・ムクミなどをヨガによって和らぎ、出産 に役立つ呼吸法や骨盤底筋を鍛えるエクササイズも行なっていきます。

ママYoga (0歳児ベビー) ※予約制
お子様とご一緒に参加していただけるヨガです。肩こり、運動不足、腰痛、ストレス、疲労、腫みなどママならではの悩みをヨガを通して解消していきましょう。ママになっても輝いていたい!何か新しい事を始めたい!リラックスしたい!そんな方にもオススメのレッスンです。

ストレッチポールorウェーブリングヨガ
ストレッチポール、ウェーブリングを用いて、肩甲骨、背骨、骨盤まわりを整え、深い呼吸が出来るようにします。体のコリをほぐすヨガのポーズゆったり進めていくレッスンです。身体が硬い方や、普段体を動かさない方も、安心して楽しんでいただけるヨガです。

リフレッシュヨガ
ゆっくりした動きのヨガを行っていきます。疲れを回復させながら、柔軟性、綺麗な筋力が付きます。

優しいヴィンヤサヨガ
木曜日 流れるように呼吸とアサナを連動させながら動いて行きます。ゆっくりと 気持ちよく動いていくことで、だんだん内側への集中力が高まり、不要な ものが外側へと流れてリフレッシュへと誘います。

体幹トレーニングヨガ
カラダのコアを意識的に鍛えながら、ご自身の軸となる部分を強化して いきます。また、ヴィンヤサの呼吸とアサナを連動させて心地よく動い ていくことで心身ともにリフレッシュさせていくクラスです。

シニアヨガ ※予約制
呼吸法からゆったりとはじめていきます。イスを使ったりとカラダに負担をかけずにヨガを深めていきます。シニアの方のみならずヨガが全く初めてで運動が苦手な方でも参加可能です。

陰陽ヨガ
はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させ、 浅くなっている呼吸を深めて行きます。その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体をリラックスした状態へと導いて行きます。

リラックスヨガ
深い呼吸と連動させて首回りなど全身をほぐしていきます。身体が 温まってから太陽礼拝などヨガのポーズを無理なく行なっていきます。 心身ともにリラックスでき、初心者の方でも安心して受けられます。

しっかりハタヨガ
様々なヨガのポーズを行いその効果を味わうレッスンです。インナーマ スルを鍛えていきます。筋力量がアップすることで代謝があがりカラダ とココロに溜まった余分なものを流していきます。

デトックスヨガ
しっかりと呼吸に意識を向けて流れるようにポーズをとっていきながら、筋力や 柔軟性を高めていくことで、心身ともにデトックスへと導いていきます。 日頃のストレスやカラダの不調をリフレッシュさせ明日への活力に。

ハタフローヨガ
呼吸法をじっくりと行なってから、ヨガの基本のポーズを流れるようにとっていきます。
バランスのとれた心身へと誘います。

やさしいハタヨガ
しっかりと呼吸をしながら、ハタヨガの基本的なポーズをとっていきま す。ヨガの根本的なカラダづくりに役立ちます。

マインドフルネス
マインドフルネスを行なうことで、脳や心のデトックスへと誘います。
初心者の方でもご参加可能です。この機会に瞑想を深めてみませんか?

アロマキャンドルヨガ
その日に合わせて講師が選んだ香りとキャンドルライトの中で、やさしく身体を動かします。アロマ・ヨガ・ヒーリングを融合したトータルリラクゼーションクラスです。自分自身とのつながりを感じなおし、晴れやかで安定した心を目指します。自分自身のもつ最高の輝きに気付いていきましょう。

呼吸機能を高めるヨガ
呼吸機能を高めるポーズを中心にしたヨガのクラスです。
ヨガにおいても呼吸は最も重要。
呼吸に特化したこのレッスンは、ヨガを深めたい方、ヨガをはじめたい方にも適しています。

料金

入会金 3,000円(3,300円税込)※当日入会の方のみ(後日、入会の方は5,000円(税抜)となります)
ドロップイン 3,300円(3,630円税込)
4回券 10,910円(12,000円税込)(銀行自動送金割引価格 毎月1日から月末までの有効期限1ヶ月)
現金払い 4回券12,037円(14,000税込)
フリーパス 12,728円 (14,000円税込)(有効期限1ヶ月)☆お得 (銀行自動送金割引価格 毎月1日から月末までの有効期限1ヶ月)
現金払い フリーパス 13,888円(税抜)(15,000円税込)
ママヨガ 2,000円(2,200円税込) ご予約制 パパも歓迎です
シニアヨガ 10,910円(12,000円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) シニアヨガのお連れ様はご家族、または介護やお世話をされている方など。
マタニテイヨガ 2,000円(2,200円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) ご主人やご家族の方など。
体験 ☆初回のみ→ 1,500円(1,650円税込)

※ヨガマットなどのプロップスは無料でご使用頂けます。