今の自分が好きになる!
通いやすいヨガスタジオ
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通いやすいヨガスタジオ

シュミッツの森 by raftel は
調布にあるヨガスタジオです。

ベーシックなハタヨガからマタニティヨガや、体幹トレーニングヨガなど
様々なヨガのジャンルを
ご用意しておりますので、
あなたに合ったお好きなヨガクラスに
参加可能です!

プライベートレッスンでは、
おひとりづつのお体にあわせたヨガや
ストレッチ、マッサージを
ご案内いたします。

シュミッツの森 by raftel について

ロゴの意味

エネルギーの象徴である酸素原子の16と同じ 16枚の葉を持つこの大樹の葉にはひとつひとつ意味があります

kṛpā:慈悲
myduta:優しさ
dhairya :忍耐・落ち着き
vairāgya :平静
dhṛti:恒常性
sampat:繁栄
asya:陽気さ
romānca:歓喜
vinaya:妥当性・謙虚さ
dhyāna:瞑想
susthiratā:静けさ・安らぎ
gambhirya:重力
udyama:努力
akṣobha :無感情
audarya:寛大さ
ekāgratā:集中

そして、7色の丸い実はチャクラをあらわし、 三角形の幹はハタヨガになじみの深いシヴァ神の象徴として描いています。
調布を照らす木漏れ日の温かさとエネルギーを感じてください。

raftelのヨガ

ヨガはあなたらしく生きていくための方法のひとつ。同じ天気の日がないように心も体も毎日違うので、今この瞬間をどんなマインドでどう過ごしたいのか。

ヨガの時間を今の心と体の声を聴く時間にして、エネルギーをコントロールできる力をつけて、マットの外の暮らしでも生かしていただけますように。

心と体を呼吸でつなぐ、スッキリするだけのヨガではなく、ずっと自分の足で歩き、自分の手で愛する人を抱きしめ、自分で美味しいものを食べられるようになる。

心身ともに健やかに康らかに生きていくあなたのためのヨガです。

ヨガスタジオの特徴

全国に、ヨガスタジオ(ヨガ教室)は沢山ありますが、『シュミッツの森』はここが違います。

少人数制でひとりひとりに
きちんとフォーカス

通いやすい価格・1ヶ月通い放題が
税込15,000円!

カラダにやさしい環境
光がさす心地良い空間で行う
常温ヨガ

調布駅から徒歩2分。あなたのためのヨガの森で、自分のカラダと心に向きあいましょう。

お客さまとのコミュニケーションを大切にし一人一人丁寧な指導を行なうインストラクター

シニアの方でも安心のクラスを多く実施

その他にも…

妊娠中の方にもオススメ

妊娠中の方にも出来るマタニティヨガ、産後ヨガなどクラスが豊富

多彩なインストラクターによる指導

現役ダンサーや有名ヨガイベント出演のインストラクターによるレッスン指導!

スタジオの風景

SterilizAir について

シュミッツの森では、最新の空気浄化装置SterilizAirを導入しています。

病院や介護施設でも使用されている設備で環境と人にやさしく、NOマスクでも安全な空気を保っています。

SterilizAirについては以下公式HPをご覧ください。

クラス紹介

プライベートヨガ

ご希望に合わせて筋力アップ、病後の体力回復や呼吸機能を高めるなどオーダーメイドのヨガをお伝えします。

マタニティヨガ

妊娠中の体力維持やゆらぐホルモンバラスをサポートしていくクラス。ポーズや呼吸法を行うことで、安心して出産にのぞめます。

グループレッスン

6人までの少人数制で、レベルが違う方々でも安心して受けられます。クラスは毎日開催しています。

企業向けヨガ(オフィスヨガ)

法人様や健康保健組合様向けの講師派遣、健康促進プログラムなど。健康経営優良法人認定申請サポートもご相談ください。

親子ヨガ

5歳から小学生まで。家族でなら難しいポーズもできるかも?お家での運動サポートも。ご家族で1枚の回数券がご利用可。

いろいろなレッスンがあるよ!

ガジュマル

おすすめレッスン(一例)

平日はお仕事あと、月曜日から「Yoga for 美尻」でリフレッシュ!代謝をアップして一週間のスタート。
週末は予定に合わせて朝のクラスや、夕方のクラスなど予定や気分に合わせてチョイス。
土曜日14時の「腸内環境ととのうヨガ」をすると肌の調子も良くなる気がする♪

Yoga for 美尻(月曜19:00~20:00)

立ちポーズを中心にしっかり汗をかく動きでお尻まわりの筋肉にフォーカスしていきます。きゅきゅっとあがった美尻をめざしつつ、インナーマッスルの強化、体力アップや腰痛予防にもつながります。しっかり動いたあとは、ヨガの眠りでメリハリをつけてお休みします。

腸内環境ととのうヨガ(土曜14:00~15:00)

腸は身体と心を写す鏡。生活習慣やストレスなどから腸が硬く なり、機能が低下し、様々な不調の原因となります。呼吸とともに、お腹まわりをたくさん動かし、腸や内臓を活性化させ、一緒に腸内環境を整えましょう!

講師紹介

スクロールできます

沼田 希代子(KIYO)

raftel代表(シュミッツの森 by raftel 運営)

YOGA for 美尻、月のサイクルヨガ、やさしいハタヨガ、呼吸でおこなうアナパナサティ瞑想、マタニティーヨガ、産後ヨガ、プライベートヨガ、企業向けヨガ(オフィスヨガ)を担当。
心と体のエネルギーバランスを整えるヨガ、健康リズムカウンセラー、ヒーリングセラピストとしても活動中。

今田 直樹

体幹トレーニングヨガ・プライベートヨガ・企業向けヨガ(オフィスヨガ)担当

東京オリンピック開会式にも出演の現役ダンサー。
体が硬い人もしっかり体幹を意識しながら丁寧に指導することで、難易度の高いポーズにもトライできてしまいます。
爽やかな笑顔としっかり高度な指導力に定評があります。

YU

しっかりハタヨガ・ピラティス・ピラヨガ・プライベートヨガ・企業向けヨガ(オフィスヨガ)担当

ヨガのみならずピラティスの知識も併せ持ち、使用する筋肉や解剖学の知識からわかりやすく動かし方をお伝えします。
美しいアーサナに定評あり。




大角 梓

腸内環境ととのうヨガ担当

管理栄養士でもある食とヨガのプロ。
腸内環境を意識しながらもその日のメンバーにより考えながらクラス作りをしています。
ワークショップではランチ付の栄養講座も開催します。



田守 芙美子(フミコ)

ストレッチヨガ・朝のスッキリヨガ・ビーバルーンヨガ・もっとやさしいハタヨガ担当

テーマに基づくシークエンスで体にむきあう時間に寄り添います。
長いOL経験から得られた、ストレス解消法、仕事人のための体の緩め方などをしっかりお伝えします。



宮脇 愛良(あいら)

背中スッキリヨガ・リラックスヨガ担当

長めのアーサナ&演出のあるクラスで大人気!美しいスタイルは生徒さんの憧れ。
美声の響くクラスは独特の雰囲気があります。




恩田 よしこ

ヴィンヤサフローヨガ担当

私はヨガを始めてから身体も心も強くしなやかになりとても良い影響を受けています。
生活の中で、充実した気持ちや楽しさも増えました。
クラスでは始めての方にもわかりやすく楽しさを持ってお伝えしています!


戸井田 ノリシゲ

腰痛予防のためのヨガ担当

カラダの上手な使い方を丁寧に笑顔で伝えてくださいます。
ボルスターを使って、深いリラックスの世界へに導くことも得意です。




佐藤 真由美(Mayumi)

アロマヨガ担当

変化の激しい現代社会の中では、多くの人々が精神的ストレスや体の不調に直面していると言われています。
この素晴らしいヨガを少しでも多くの方に伝え、心も体も健康で、そしていつまでも若々しくHAPPYな生活を送ることができるお手伝いをさせていただきたいと思っています。

西山育子(IKUKO)

法人向けプログラム、企業向けヨガ(オフィスヨガ)担当

ヨガとピラティスの両方のメソッドを熟知した、IKUKOならではのクラスを数々展開。都内有名スタジオにて広く活躍中。





お客さまの声

柔軟にスケジュールが組めて助かっています!

プライベートレッスンをお願いしていますが、仕事の予定に合わせて柔軟にスケジュールを組み立てていただけて、とても通いやすく助かっています!

Y.Iさん

40代・男性

59歳にして思い切って始めてみました

体が硬いから絶対無理とあきらめてたヨガを59歳にして思い切って始めてみました。少人数で、それぞれにあつた補助具を使いながら教えてもらえるので、気後れすること続けられています!今ではすつかり生活の一部です。

M.Kさん

60代

マタニティヨガおすすめです!

妊娠6ヶ月目から通ってますが、マタニティヨガはとてもおすすめです。まだ出産はしてませんが、マタニティヨガをしてみて改めて身体が軽くなったり使っていない筋肉や赤ちゃんに良い呼吸法を学べるいいマタニティライフになりました!!!

Kさん

アットホームなスタジオです

アットホームな雰囲気でリラックスしてヨガを行えるスタジオです

Iさん

居心地いい空間でリラックス

日の光がたっぷり入る居心地いい空間でリラックス出来ました。
先生も通ってる生徒さんもとても気さくで、始めてでも自然と馴染める親しみやすさが心地良かったです。

Yさん

料金システム

表記は全て込みの価格です。

入会金
11,000円
体験当日入会、紹介は50%OFF
ドロップイン
3,500円
回数券
4回券12,000円1カ月有効(毎月1日~月末まで)
6回券17,000円2カ月有効(毎月1日~翌月末まで)
小学生(12歳未満)は2レッスンで1回消化になります。
フリーパス
15,000円
毎月1日~月末まで1ヶ月通い放題
マタニティーヨガ
1回券3,300円✳︎ご予約制 回数券はパパ・パートナーさんやご家族とシェア可能です
6回券16,500円
3回券9,350円
プライベートヨガ
月2回19,800円※ご予約制 1回90分 ネオヒーラのヒーリングマッサージも組み込み可能です。
月4回29,800円
ペア割引/月2回
29,800円2名様分
瞑想クラス
5回券11,000円2カ月有効
1回3,300円
初回体験
3,500円 1,500円
初回体験当日にかぎり「≪体験≫あと2回券」3300円をご購入可能!(3週間有効)

よくある質問

ヨガをするのは初めてです。どのような服装、持ち物が必要ですか?

動きやすい服装とお飲み物でOKです。水などは販売もしております。

ヨガマットはありますか?持参した方が良いですか?

メンバー様のマットは全て個人専用の無料置きマットをご入会時にご用意いたします。(回数券ご利用のお客様も含む)

予約は必要ですか?

完全予約制です。2時間前までにご予約がないクラスは開催されませんので、ご注意ください。キャンセルは前日までにお願いいたします。

ご利用の流れ

STEP
ご来店

靴を脱いでいただき、入店。

受付でメンバーカードをお渡しください。

STEP
レッスン前

お着替えはカーテンの内側でどうぞ。

お荷物は棚の中のBOXへお入れください。

STEP
レッスン

ご自分の専用のマットをひいて、クラスのスタートです!

STEP
レッスン後

終了後はお着替えの後、メンバーカードを受け取ってお帰りください。

予約(スケジュール)

アクセス

〒182-0024

東京都調布市布田4丁目18−1ハラビル 3F(1FにJTB)

TEL:050-3696-0556
営業時間:午前10時~午後8時
メールアドレス:yogamori2525@gmail.com

京王電鉄 京王線「調布駅」/中央口 徒歩約1分