調布駅から徒歩2分のヨガスタジオ シュミッツの森

調布のヨガスタジオ 『シュミッツの森』


調布のヨガスタジオ 『シュミッツの森』の写真

常温ヨガスタジオ「シュミッツの森」とは?

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呼吸法の第一人者 シュミッツ千栄子が率いる”常温ヨガスタジオ”です。

調布駅から徒歩2分!でアクセスも抜群

ベーシックなヨガからミュージックヨガやママヨガ、シニアヨガなど様々なヨガのジャンルをご用意しておりますので、あなたに合ったお好きなヨガクラスに参加可能です!

ヨガインストラクターによる一人一人丁寧な指導とアットホームな雰囲気で気軽にお越しいただけます。また、レギュラークラスのみならず、ワークショップや指導者養成講座などのクラスも開催中。

ヨガでリフレッシュしたい方、カラダを整えたい方はもちろん、ヨガや呼吸法について勉強を深めたい方にオススメのスタジオです。

他のヨガスタジオ(ヨガ教室)との違いは?

全国に、ヨガスタジオ(ヨガ教室)は沢山ありますが、『シュミッツの森』はここが違います。

  • シュミッツ千栄子によるヨガスタジオ
  • 常温ヨガスタジオ
  • ヨガ・呼吸法・瞑想において、スペシャリストのシュミッツ千栄子が厳選したクラス
  • 一人一人丁寧な指導とコミュニケーションを大事にしています。
  • シニアの方でも安心のシニアヨガを実施
  • 子供を連れて出来るママヨガ、妊娠中の方にも出来るマタニティヨガなどクラスが豊富

ヨガクラスの様子・雰囲気

ヨガや呼吸法、瞑想のワークショップの様子
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ヨガクラス紹介

マタニティヨガ ※予約制 対象:安定期〜
妊婦生活を快適に、安心して出産を迎えられるようにサポートしていく クラスです。運動不足や冷え・ムクミなどをヨガによって和らぎ、出産 に役立つ呼吸法や骨盤底筋を鍛えるエクササイズも行なっていきます。

ママYoga  ※予約制
お子様とご一緒に参加していただけるヨガです。肩こり、運動不足、腰痛、ストレス、疲労、腫みなどママならではの悩みをヨガを通して解消していきましょう。ママになっても輝いていたい!何か新しい事を始めたい!リラックスしたい!そんな方にもオススメのレッスンです。

ストレッチポールorウェーブリングヨガ
ストレッチポール、ウェーブリングを用いて、肩甲骨、背骨、骨盤まわりを整え、深い呼吸が出来るようにします。体のコリをほぐすヨガのポーズゆったり進めていくレッスンです。身体が硬い方や、普段体を動かさない方も、安心して楽しんでいただけるヨガです。

リフレッシュヨガ
ゆっくりした動きのヨガを行っていきます。疲れを回復させながら、柔軟性、綺麗な筋力が付きます。

ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサの呼吸とアサナを連動させて心地よく動い ていくことで心身ともにリフレッシュさせていくクラスです。

体幹を鍛える易しいヴィンヤサヨガ
カラダのコアを意識的に鍛えながら、ご自身の軸となる部分を強化して いきます。また、ヴィンヤサの呼吸とアサナを連動させて心地よく動い ていくことで心身ともにリフレッシュさせていくクラスです。

シニアヨガ ※予約制
呼吸法からゆったりとはじめていきます。イスを使ったりとカラダに負担をかけずにヨガを深めていきます。シニアの方のみならずヨガが全く初めてで運動が苦手な方でも参加可能です。

陰陽ヨガ
はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させ、 浅くなっている呼吸を深めて行きます。その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体をリラックスした状態へと導いて行きます。

やさしいハタヨガ
しっかりと呼吸をしながら、ポーズをとっていきます。基本的なポーズも 丁寧にじっくりととっていきます。初心者の方でも参加OKです。

しっかりハタヨガ
ゆったりとした動きで、身体全体のバランスを整えます。一つ一つのポーズを正確に行い、 コアインナーマッスルにもアプローチ 。同時に柔軟性も高めていき、しなやかな身体作りをサポート致します。心身ともにリフレッシュさせることで、明日へのエネルギーを感じていただけます。

デトックスヨガ
しっかりと呼吸に意識を向けて流れるようにポーズをとっていきながら、筋力や 柔軟性を高めていくことで、心身ともにデトックスへと導いていきます。 日頃のストレスやカラダの不調をリフレッシュさせ明日への活力に。

燃焼ヨガ
ヨガのポーズを取ることで体の軸を鍛えて、カラダを温めていきます。 発汗や脂肪燃焼の効果が期待でき、レッスン後の爽快感を味わえます。

ハタフロー
呼吸法をじっくりと行なってから、ヨガの基本のポーズを流れるようにとっていきます。
バランスのとれた心身へと誘います。

フローヨガ
太陽礼拝から流れるようにポーズし、股関節、肩関節周りもしっかりと動かすポーズも入れた、筋力と
柔軟性が高まるクラスです。しっかりと動いた後は、至福のリラックスタイムへと誘います。

マインドフルネス
マインドフルネスを行なうことで、脳や心のデトックスへと誘います。
初心者の方でもご参加可能です。この機会に瞑想を深めてみませんか?

 

 

スケジュール


※クラス内容、講師は変更になる場合もございます。